<献立>
ご飯
手が汚れない簡単エビチリ風
トマトとレタスのサラダ
ほうれん草とにんじんのコンソメスープ
手が汚れない！簡単エビチリ風（辛くない、子どもに人気のあるケチャップ味）
むきエビ(中）25～30尾 ★塩 小さじ1/2 ★片栗粉 小さじ２ ★酒 小さじ2
ケチャップ 大さじ２ 砂糖 小さじ1/2（だまになるようなら水20㏄加える）
１）「むきえび」をビニール袋に入れて、★の調味料を加えて良くもみこむ。
２）耐熱性のあるビニール袋ならそのままレンジに。
または１を耐熱皿に入れてラップをして600ｗ１分30秒加熱。
３）残りの調味料を加え、全体に混ぜ合わせ、再度ラップをして600ｗ1分30秒加熱。
４）ラップを外して、もう一度全体に調味料を行き渡るように混ぜると出来上がり！！
＜ラクラクポイント！＞
１）の後にビニール袋の口を閉じ、パッククッキングの方法でポリ袋ごと、お湯の中に入れて10分加熱し、最後に砂糖とケチャップを絡めても同じように仕上がります！洗い物が減ってラクチン！
調味料をもみこむところはお子様に手伝ってもらうのも良いかも★
